園のブログ

アンガーマネジメントとは、「怒らなくなる」というのではなく、怒りの感情と「上手に付き合う」為には、どうするのが適切かを考えるということを意味しています。怒る前に考えたり自問自答する時間を取り、その事案を考えた時に許容できるか否かを考える研修でした。「～するべき」を書き出す中で、自分と周りの人との間に、どれくらい誤差があるか表にして、許容範囲がどれくらいなのかを考えるグループワークも行いました。この研修を関わる人とのより良い関係性に繋がるよう活かしていきたいと思います。